前向きになる方法。
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前向きになる方法
基本的には誰しもが、前向きに生きていきたいと考えるだろう。しかし、前向きに生きるというのは、「ふり」だけでは自分はごまかせない。前向きである為には、良好な人付き合いもできないといけないし、健全な生活習慣も必要になるだろう。前向きになるのは、そう簡単ではないかも知れないが、人生において必ず身に付けておきたい心構えなのだ。
前向きになる方法は、「呼吸」にあり
よく、前向きになるには言葉をコントロールすれば良いという話を聞く。言葉＝思考であり、前向きな言葉を話すことにより、結果的に思考回路もポジティブになるという方法だ。もちろん、この方法は正解であり、効果的だと思う。それに加えて、私は、「呼吸」によって、前向きな心構えは手にできると信じている。そもそも、正しい呼吸法を習得することによって、シンプルに出入りする呼吸量が変わってくる。空気が体全体にいきわたることで、体をリラックス状態にすることができるし、細胞をイキイキとさせることができる。と、私は思っている。そして、その正しい呼吸法を手にする為には、正しい姿勢を築くことが必須なのだ。
前向きになる方法は、「姿勢」にあり
正しい姿勢を築くことは、＝気道を確保することにも繋がる。そこに、空気、つまり「気」を充分に取りこむことができれば、人は安心感を手にすることができると信じている。ヨガでは、姿勢や呼吸法について「正しさ」が存在する。そして、それを手にした時に、極限の集中状態を手にすることができるといわれている。いわば瞑想状態である。環境や、状況に振り回されるのではなく、まずは自分の状態を正しく保つ。その一貫した姿勢が心の安定を生み、余裕が生まれ、行動やそこに伴う結果すらも前向きなものへと進化していくのかも知れません。私はそう信じています。共に前向きな人生をすごしていきたいものですね。ではこの辺で。
