【現代人は食べすぎている。】
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現代人は食べすぎている。
現代人は食べすぎている。
またまた、斎藤一人さんの教えを聞いていて、
為になるなと感じたので、
記事にしようかと思います。
なんせ、現代人は食べ過ぎているそうです。
もちろん人によるかと思いますが、
まあ、とりあえず食べ過ぎだそうです。
一人さん曰く、
朝食はぬいた方がいいということ。
昔から、
朝ごはんは食べた方が良いのか、悪いのかみたいな話ってあったかと思いますが、
最近になって、私の中で、
「朝食は食べない」という答えが固まってきました。
何故か。
それは、
もちろん一人さんが言っていたということもあるのですが、
同じことを、YOGAも話しているのです。
皆さんはYOGAをしているかはわかりませんが、
私は、以前に、YOGAを習っていたことがあります。
偉そうに言えるほどのものではありませんが、
一応は経験者なわけです。
その時にも朝ごはんは食べない方が良いと言っていました。
何せ、その時、YOGAの先生が言っていたのは、
「朝ごはんを食べない方が、力が出る」ということでした。
「何故！？」と思っていた私ですが、
理由としては、
やっぱり食べると、消化にエネルギーが持っていかれるようですね。
なので、午前中はお腹を空かせ、
排出の時間帯に充てるそうです。
そうすると、無駄な体の中の毒素が外に出るので、
健康的にもなるということでした。
朝、食べるなら、果物だけとかが良いみたいですよ。
そう思うと、私の職場には、太っちょがたくさんいますが、
もれなく朝に、ラーメン食べてたり、
おにぎりを２、３個は食べてます。
「まだ動いてもないのに、めっちゃ食べるな！」と、
心の中で、ツッコんでしまってます。
お腹を空かせると、白血球もお腹が空く。
これは、一人さんが言っていたのですが、
そのお腹を空かせた状態のときに、
白血球がお腹を空かせて、ガンなどを食べてくれるそうです。
要は、毒素を食べてくれるってことですね。
凄いありがたいですね。
それが、いつもお腹を満腹にしていると機能しないそうです。
しかも、その毒素が溜まることで、体が臭くなるそうですよ。
口や、足が臭くなるのは、
もしかしたら、その毒素が原因かも知れませんね。
しっかり白血球に働いてもらう為にも、
午前中は、ご飯を抜く。
それが大切かも知れません。
神経を使い過ぎない。
後は、やはり人の考え方が、
健康に直結しているそうです。
どうやら、ガンになる人の統計学だそうですが、
「頑張り過ぎている人」か、
「頑固」の人がなりやすいそうです。
あまり神経を使い過ぎると、
人は、病気になって教えてもらうそうです。
ダラけてしまうのもダメだとは思いますが、
過度に神経質になってしまうのは、
健康に良くないのですね。
感謝する。
そこで、ヒーローとなって現れるのが、
「感謝」という言葉です。
人は結局感謝をして生きていくことが、
一番豊かで、健康的な生き方だそうです。
一人さんが言うには、
「食べ物は、全て生き物。だから、感謝して食べる。」そうです。
そして、病気に対しても、
自分のあり方を見つめ直す機会をくれたから、
病気に対しても感謝する。
そういった心構えが、習慣を変え、
病気を治し、
健康な生き方になっていくそうですよ。
20分歩く。
体を動かす仕事の人は良いそうですが、
やはり全く動かない人は、
いくら朝ごはんを抜こうが、
健康にはならないそうです。
しっかり、一日、連続２０分は歩く。
そうすることで、
血行が良くなり、
健康になるそうです。
要は、
適度に食べて、
適度に運動し、
適度にがんばる。
言い換えると、
食べ過ぎない。
ダラけ過ぎない。
がんばりすぎない。
と言うことですね。
最後に
健康って、
当たり前にあるものとやはり考えてしまいますが、
なくなってから、
「早く良くなりたいな」とか、
健康が凄い有難いことに気付きますよね。
大ごとになる前に、
しっかり日々の中で、
健康的な生活を心がけたいものです。
ちなみに、
こちらは私の妻が更新している、
健康をテーマにしたブログです。
宣伝みたいで申し訳ないですが、
本当に健康のためになるブログなので、
良かったらチェックしてみて下さい。
ではこの辺で。
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